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[자녀 교육] 아이의 미래를 준비하는 핵심 역량 키우는 구체적인 방법 지난 시간에는 AI시대를 살아가는 부모가 키워줘야 하는 아이의 핵심 역량에 관하여 살펴보았습니다.  공부 말고 이걸 잘해야 어디서든 인정받는 아이가 된다인지과학자는 자신의 아이가 미래를 잘 준비할 수 있도록 어떤 역량을 키우도록 노력할까요? 오늘의 글은 AI시대를 살아가는 부모들이 기억해야 하는 핵심역량 5가지에 관하여 글을 쓰겠습니다.k-healthy-life.tistory.com  이번시간에는 위에서 다룬 핵심 역량을 키우는 구체적인 방법에 관하여 알아보겠습니다.   탐험하는 힘 기르기1. 정답 중심 교육에서 벗어나기정답을 맞추는 것보다 새로운 가능성을 탐색하는 태도 길러주기실수와 실패를 두려워하지 않고 다양한 시도를 격려하기2. 자유로운 체험 기회 제공하기호기심을 자극하는 다양한 활동에 참여할 수 .. 2024. 11. 23.
[자녀 교육] 공부 말고 이걸 잘해야, 어디서든 인정받는 아이가 된다 인지과학자는 자신의 아이가 미래를 잘 준비할 수 있도록 어떤 역량을 키우도록 노력할까요? 오늘의 글은 AI시대를 살아가는 부모들이 기억해야 하는 핵심역량 5가지에 관하여 글을 쓰겠습니다.  급변하는 환경 속 필요한 역량오늘날 우리는 빠르게 변화하는 사회 속에서 살아가고 있습니다. 전통적으로 중요하게 여겨졌던 지식과 기술 중심의 교육만으로는 더 이상 미래를 준비하기 어려워졌습니다. 인지과학자 김상균 교수는 이러한 시대 변화 속에서 자녀 교육을 위해 필요한 5가지 핵심 역량을 제시합니다. 그것은 바로 '탐험하는 힘', '질문하는 힘', '판단하는 힘', '적응하는 힘', '교감하는 힘'입니다. 이러한 역량은 학업 성적이나 특정 직업 선택과는 다른 차원의 능력으로, 급변하는 미래 사회를 살아가기 위해 필수적입.. 2024. 11. 23.
[다이어트] 간헐적 단식의 구체적인 방법과 주의사항 지난 시간에 평생 요요 없이 살 빠지는 체질로 만들어주는 다이어트 방법에 대해 알아보았습니다.   평생 요요 걱정없이 살빠지는 체질로 만들어주는 다이어트 방법다이어트와 요요 현상의 관계 다이어트는 누구나 쉽게 겪는 경험이지만, 요요 현상으로 인해 번번이 실패하는 사람들이 많습니다. 이는 우리 몸의 항상성 때문인데, 의도적으로 빠진 살은 쉽게k-healthy-life.tistory.com  오늘은 이에 도움이 되는 방식 중 하나인 간헐적 단식에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란?간헐적 단식은 일정 시간 동안 금식을 하고, 나머지 시간 동안 정상적으로 식사하는 방식입니다. 이를 통해 자가포식(autophagy) 과정이 활성화되어 몸에 긍정적인 변화를 줄 수 있습니다.대표적인 간헐적 단식 방법으로는 16/.. 2024. 11. 22.
[다이어트] 평생 요요 걱정없이 살빠지는 체질로 만들어주는 방법 다이어트와 요요 현상의 관계 다이어트는 누구나 쉽게 겪는 경험이지만, 요요 현상으로 인해 번번이 실패하는 사람들이 많습니다. 이는 우리 몸의 항상성 때문인데, 의도적으로 빠진 살은 쉽게 다시 찌게 되는 것이죠. 따라서 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 자연스럽게 살이 빠지는 몸을 만드는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 스트레스 없이 일상적으로 실천할 수 있는 습관을 만드는 것이 필수적입니다.  요요 없는 다이어트를 위한 3가지 실천법하지 말아야 할 것:원푸드 다이어트: 영양 불균형 초래, 요요 유발설탕 섭취 줄이기: 인슐린 저항성 유발수면 부족: 호르몬 불균형 초래칼로리 계산: 스트레스 유발, 균형 잃을 수 있음 꼭 해야 할 것:단백질 섭취: 기초 대사량 증가, 식욕 조절건강한 지방 섭취: 호르몬 균형 유.. 2024. 11. 21.
생각력 향상을 위한 기록의 실천법 기록의 본질, 생각력 키우기많은 사람들은 기록을 미래에 참고하기 위한 수단으로 생각합니다. 하지만 기록의 가장 중요한 역할은 생각력을 키우는 것입니다. 기록을 하는 과정에서 우리는 핵심을 요약하고, 메모를 통해 내용을 각인시킬 수 있습니다. 또한 이렇게 기록된 내용을 바탕으로 회고와 종합의 과정을 거치면서, 생각력을 향상할 수 있죠. 따라서 기록은 단순히 정보를 저장하는 것이 아니라, 우리 자신의 사고 능력을 기르는 핵심적인 도구라 할 수 있습니다.  생각력의 3가지 요소 1. 연상해내는 힘일상 기록을 통해 자신의 행동과 경험을 시간 순으로 회상할 수 있는 능력 2. 기억해내는 힘책, 강의 등을 통해 습득한 지식을 핵심 키워드와 서사로 기억해 내는 능력 3. 구상해내는 힘습득한 지식과 경험을 바탕으로 새.. 2024. 11. 20.
0원으로 창업하는 방법 : 내 돈 없이 정부지원금으로 창업하기 여러분, 창업에는 큰 자본이 필수라고 생각하시나요?정부의 창업 지원 사업을 통한다면 내 돈 없이도 사업을 일굴 수 있습니다.  정부지원금을 활용한 공짜 창업정부는 기업 창업 지원을 위해 다양한 보조금, 대출, 교육 등 다양한 지원 사업을 운영하고 있습니다. 이를 활용하면 최소한의 자금으로도 창업이 가능합니다. 실제로 65세 어르신이 정부 지원금 1,500만 원을 받아 키링 제조 사업을 시작했고, 온라인 장어 판매 사업자는 7,000만 원을 지원받아 사업을 키워나가고 있습니다. 또한 운동 프로그램을 개발한 창업자는 6,000만 원의 지원금과 투자 기회를 얻었습니다. 이처럼 정부는 예비 창업자와 초기 창업자, 우수 소상공인 등에게 다양한 지원 사업을 제공하고 있습니다. 창업을 준비하는 분들이라면 이를 적극 .. 2024. 11. 20.

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