주의사항1 [다이어트] 간헐적 단식의 구체적인 방법과 주의사항 지난 시간에 평생 요요 없이 살 빠지는 체질로 만들어주는 다이어트 방법에 대해 알아보았습니다. 평생 요요 걱정없이 살빠지는 체질로 만들어주는 다이어트 방법다이어트와 요요 현상의 관계 다이어트는 누구나 쉽게 겪는 경험이지만, 요요 현상으로 인해 번번이 실패하는 사람들이 많습니다. 이는 우리 몸의 항상성 때문인데, 의도적으로 빠진 살은 쉽게k-healthy-life.tistory.com 오늘은 이에 도움이 되는 방식 중 하나인 간헐적 단식에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란?간헐적 단식은 일정 시간 동안 금식을 하고, 나머지 시간 동안 정상적으로 식사하는 방식입니다. 이를 통해 자가포식(autophagy) 과정이 활성화되어 몸에 긍정적인 변화를 줄 수 있습니다.대표적인 간헐적 단식 방법으로는 16/.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
