호르몬 조절1 당뇨 전문의가 직접 공개한, 평생 써먹는 요요없이 체지방 삭제하는 비결 우리 몸이 살찌는 진짜 이유 오늘날 많은 사람들이 칼로리 줄이기에 매진하지만, 실제로 체중 감량에 성공하는 사람은 많지 않습니다. 제이슨펑 박사는 이런 이유에 대해 호르몬 조절이 핵심이라고 주장합니다. 우리 몸은 칼로리 자체에 반응하는 것이 아니라, 그 칼로리가 어떻게 활용되는지에 따라 반응합니다. 같은 칼로리라도 지방으로 저장하거나 체온 유지에 사용될 수 있는데, 이를 결정하는 것이 바로 호르몬입니다. 그중에서도 가장 중요한 것이 인슐린입니다. 인슐린은 우리가 음식을 섭취할 때 분비되는 호르몬으로, 체내 칼로리를 지방이나 당분으로 저장하라고 지시합니다. 따라서 인슐린 수치를 낮추는 것이 다이어트의 핵심이 됩니다. 또 다른 중요 호르몬인 코르티솔은 스트레스와 연관되어 있습니다. 코르티솔이 증가하면 체중이.. 2024. 11. 7. 이전 1 다음
