식단1 집밥으로 건강을 지키는 방법 균형 잡힌 식단, 건강의 핵심일상에서 가장 중요한 건강 관리 방법은 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 음식은 우리 몸을 구성하는 기본 요소이기 때문에, 무엇을 어떻게 섭취하느냐에 따라 건강 상태가 크게 달라집니다.라이블리 박사는 채소 섭취가 특히 중요하다고 강조합니다. 특히 글루타치온을 생성하는 데 도움을 주는 십자화과 채소가 좋습니다. 이를 통해 몸 안에서 자연스럽게 해독 작용이 일어나게 됩니다.반면 과도한 육류 섭취나 가공식품 섭취는 건강에 좋지 않습니다. 따라서 질 좋은 동물성 단백질과 식물성 단백질을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 독소 배출을 돕는 식단 관리식단 관리에 있어 또 하나 중요한 점은 독소 배출을 돕는 것입니다. 우리 몸 안에 축적된 독소는 각종 질병의 원인이 될 수 있기 때문.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
