혹시 생각 없이 산다는 핀잔을 들어본 경험이 있으신가요? 전 있는데요, 그래서 생각의 힘을 키우는 방법에 대해 굉장히 관심이 많습니다.
생각의 힘이 강하다는 것은 무슨 의미일까요? 내 삶을 주체적으로 살며, 내 삶의 주관자로서 생각하고 삶을 영위하는 것을 말하는 것 아닐까요? 모든 성공한 사람들의 공통된 비결이기도 한 생각의 힘. 오늘은 일상 속에서 이 '생각의 힘을 키울 수 있는 방법'을 소개하려 합니다.
1. 플래너 작성과 일상 기록
첫 번째로, 아침에 일어나자마자 플래너를 작성하고, 하루가 끝난 후에는 일상 기록(일기)을 쓰는 습관을 강조하고 싶습니다. 플래너는 하루의 계획을 세우는 도구로, 하루를 미리 상상해 보는 데 큰 도움이 됩니다. 저녁의 일상 기록을 통해서 지난 나의 하루에 어떤 경험을 했는지를 영화 보듯 되돌아보는 시간을 갖는 것도 매우 중요합니다.
이 두 가지 활동을 통해 우리는 자신의 부족한 점과 잘한 점을 파악할 수 있고, 이를 조금씩 개선해 나갈 수 있습니다. 이러한 반복적인 과정은 우리의 사고 능력을 키워주며, 전략적으로 삶을 살아가는 데 큰 도움이 됩니다.
2. 논리적 사고의 연습
두 번째로, 독서를 통해 논리적 사고를 연습하는 방법입니다. 책을 읽을 때, 처음에는 몇 문단을 읽고 난 후 그 내용을 요약하여 자신의 생각으로 이어가는 연습을 해보세요. 처음에는 두세 문단을 읽고, 두세 개의 생각을 연결하는 것조차 어려울 수 있지만, 반복적으로 연습하다 보면 50페이지 단위로, 10개 이상의 생각을 자연스럽게 이어갈 수 있습니다.
이러한 연습은 강의를 듣거나 유튜브 영상을 시청할 때도 적용할 수 있습니다. 인터넷 강의를 듣거나 유튜브를 시청하다가 잠깐 멈추고, '아, 이런 얘기구나!'라며 자신의 생각을 정리하는 습관을 들이세요. 이는 비판적 사고를 기르는 데도 큰 도움이 될 뿐만 아니라 논리적인 생각의 이음을 연습할 수 있는 매우 좋은 방법입니다.
3. 감각을 떠올리기
세 번째로, 우리의 감각을 되살리는 연습입니다. 우리가 경험했던 소리, 냄새, 맛, 느낌 등을 떠올리는 것은 일상에서 행복을 찾는 데 큰 역할을 합니다. 예를 들어, 백미당에서 아이스크림을 먹었던 그 기분좋은 순간이나 좋아하는 음악을 들으면서 근육의 느낌과 동반되었던 감정을 다시 떠올려 보세요.
이러한 감각을 회상하는 것은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어줍니다. 감각이 주는 행복한 기억을 자주 떠올리면, 일상에서 느끼는 기쁨을 더욱 증대시킬 수 있습니다.
결론
이처럼 세 가지 영역—플래너 작성과 일상 기록, 논리적 사고의 연습, 그리고 감각을 떠올리는 습관—을 통해 우리는 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다. 매일 조금씩 실천하면서 자신을 돌아보고 발전하는 기회를 가져보세요. 이러한 작은 변화가 여러분의 일상에 큰 영향을 미칠 것입니다.