매일 아침 10분, 생각을 기적으로 만드는 4가지 방법

 

 

아침에 일어나서 하는 첫 행동, 그 행동의 우선순위를 바꾸면, 단 10분으로도 우리 삶에는 어마어마한 변화가 일어납니다. 목표지향적인 방향성을 가지고 생각을 하는 것이 중요합니다. 아래 4가지 방법을 실천함으로써 삶의 기적을 만드시길 바랍니다.

 

 

1. 현재 내 위치에 대한 인식

 

우리는 끊임없이 외부 자극에 노출되어 있으므로, 산만한 생각에 빠지기 쉽습니다. 이를 극복하기 위해서는 "내가 지금 어디에 있는가?"에 대한 의식을 높여야 합니다. 현재 자신이 인생의 어떤 시기에 있는지, 어떤 역할을 하고 있는지에 대 항상 자문해야 합니다. 이를 통해 상황에 맞는 중요도를 판단할 수 있게 됩니다. 즉, 현재 내 위치에 대한 명확한 인식이 핵심적입니다.

 

 

 

2. 우선순위 설정과 습관화

 

일상에서는 항상 해야 할 일이 많지만, 모든 것을 다 할 수는 없습니다. 따라서 자신의 가치관에 따라 가장 중요한 일을 최우선으로 해야 합니다. 따라서 "(이 장소에서, 이 시점에서) 지금 나에게 뭐가 중요한가"를 스스로 질문해 보아야 합니다. "내가 잘할 수 있는게 뭔가?", "그동안 내가 잘해왔던 게 뭔가?"글 냉정하게 바라봐야 합니다.

 

우선순위가 높은 일은 대게 중요한 일이고, 중요한 일은 대게 어렵습니다. 그래서 많은 시간을 스트레스 속에서 미루다 결국 그 일에 할당하는 시간은 적게 배분되기 마련입니다. 그러니 비록 처음에는 어렵고 답답할 수 있겠지만, 끈기 있게 10분씩만, 아침 일찍, 제일 먼저 해 보세요. 이 습관을 1년만 지속한다면 가장 중요한 일에 하루 시간의 70% 이상을 투자하는 자신을 발견할 수 있습니다. 

 

 

3. 타인에 대한 기대 버리기

 

우리는 인간관계에서 상대방의 행동에 대한 기대를 품곤 합니다. 그러나 이는 실망으로 이어질 수 있습니다.

따라서 타인에 대한 기대를 내려놓는 것이 필요합니다. 타인은 독립적인 개체이므로, 그들의 반응을 통제할 수 없습니다. 애정을 갖고 타인과의 관계에 투자하되, 기대는 하지 않는 자세가 중요합니다.

이를 통해 실망을 최소화하고, 관계를 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

 

4. 우연에 기대기

 

우연은 새로운 지식과 경험을 발견할 수 있는 기회입니다. 따라서 우연에 대한 기대를 갖고, 이를 적극적으로 활용해야 합니다. 예를 들어 책을 구매할 때 미리 정해진 목록에 의해 구매하지 않고, 서점에서 우연히 발견한 책을 구매하는 것도 좋은 방법입니다. 또한 종이신문을 읽으면 자신의 관심사가 아닌, 예상치 못한 새로운 지식을 얻을 수 있습니다.

 

이렇게 우연히 발견한 정보는 즉시 정리하고 기록해두어야 합니다. 우연히 발견한 지식과 생각은 10초후면 날아가 찾을 수 없게 되기 마련이기 때문입니다. 

 

이처럼 우연에 기대어 창의성과 생산성을 향상시킬 수 있습니다.

 

 

 

결론: 생각을 기적으로 만드는 방법론

 

이상의 네 가지 핵심 방법은 모두 생각을 효과적으로 활용하는 데 도움이 됩니다.

 

첫째, 현재 위치에 대한 인식은 상황에 맞는 중요도 판단을 가능하게 합니다. 둘째, 우선순위 설정과 습관화는 가장 중요한 일에 집중할 수 있게 해 줍니다. 셋째, 타인에 대한 기대 버리기는 실망을 최소화하고 긍정적인 관계를 유지할 수 있게 합니다. 넷째, 우연에 대한 기대와 활용은 창의성 향상에 기여합니다.

 

이러한 네 가지 방법론을 실천하면 생각을 기적으로 만들 수 있습니다. 매일 10분씩 실천하다 보면, 점차 자신의 생각과 행동이 변화하는 것을 경험할 수 있을 것입니다

 

물론 이 과정이 쉽지만은 않습니다. 하지만 끈기 있게 노력한다면 삶의 질적 향상을 이루어낼 수 있을 것입니다. 생각을 기적으로 만드는 길은 결코 멀지 않습니다.

 

 

https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024

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